publicado por Sabores / Qui, 20 Mai, 2010 às 16:11

 Agora que chegou o calor, há quem queira emagrecer à força saltando refeições. O pequeno-almoço é a refeição mais sacrificada, porque as pessoas estão com tanta pressa que nem sentem fome logo que se levantam e aproveitam para "fazer dieta".

Nada mais errado.

O pequeno-almoço é essencial para começar o dia. Por um lado, previne situações de hipoglicémia que podem ser provocadas por um jejum prolongado. Por outro, garante a energia necessária para gastar durante toda a manhã.

Vale a pena acordar 15 minutos mais cedo e apreciar um bom pequeno-almoço composto por pão integral, sumo e fruta e iogurte magro, por exemplo. Assim evita ir a correr para a primeira pastelaria que encontrar e comer um bolo acompanhado por um café - uma opção que é sinónimo de calorias a mais!

 



 

Comentar:
De
 
Nome

Url

Email

Guardar Dados?

Ainda não tem um Blog no SAPO? Crie já um. É grátis.

Comentário

Máximo de 4300 caracteres



Copiar caracteres

 



mais sobre mim
posts recentes

Comece o dia com um grand...

Doce Páscoa

Dia do Pai

Receitas de Mafalda Pinto...

Noruega, Inglaterra e Por...

Luzes de Natal

A aguardar novidades

Lisboa à prova

Prémios para Boa Boca e A...

“Gosto de Mulheres”

arquivos

Maio 2010

Março 2010

Novembro 2009

Junho 2009

Maio 2009

Abril 2009

Março 2008

Tags

todas as tags

subscrever feeds